Retraite de Yoga dans l’Aude, Occitanie - Printemps 2024
Huit jours de Yoga intégral et de découverte de la région
La retraite
Ce stage invite à approfondir la pratique posturale (āsana) et la pratique respiratoire (pranāyama). Nous aborderons également la dimension énergétique du yoga avec des pratiques dédiées aux différents centres subtils (cakras). Nous expérimenterons l’aspect méditatif du yoga et nous étudierons les bases théoriques de la pratique yogique. Le stage a lieu dans une grande ferme à la campagne à une heure de Paris et les repas sont élaborés selon les principes ayurvédiques.
Ce stage se veut également être un moment de partage, de convivialité et de fête avec les autres participants. Selon l'inspiration du moment ces stages peuvent être enrichis par des marches méditative, soirées de chants sacrés, cercles de tambours, projections de documentaires, discussions philosophiques, cuisine ayurvédique, conseils en alimentation et en art de vivre. Puis de la joie, de la joie, et encore de la joie !
Initiation à l’herboristerie
Durant cette retraite nous allons faire un atelier exceptionnel de 3h avec une herboriste spécialisée. Nous irons donc à la cueillette sauvage et à la découverte de des plantes médicinales !
Déroulement d'une journée type de stage de yoga
6h30 – 7h: Méditation
7h - 7h40: Chant des mantra
7h40 - 8h: Nettoyage du nez à l’eau salée (Jala Neti) pour ceux qui le souhaitent & tisane
8h – 11h : Pratique
11h15: Brunch
12h – 16h : Temps libre
16h – 18h30 : Théorie et pratique du yoga ou une autre activité
19h : Dîner et échanges
Soirée : moment convivial et festif ou soirée libre
Informations pratiques
Lieu : Le stage se déroule dans la magnifique région de la haute vallée de l’Aude, dans un centre dédié au yoga, situé au pittoresque hameau de Conilhac-de-la-Montagne.
Date & horaires : Du samedi 4 au dimanche 12 mai 2024
Hébergement : Chambres de 2 à 3 personnes
Tarif :
Enseignement
560 €
Hébergement
240 €
Nourriture Ayurvédique
240 €
Le stage est limité à 14 personnes
