Stage de Yoga

Les stages de yoga sont ouverts aux adultes, débutants ou confirmés. Peu importe votre niveau, votre seule envie de faire une pause dans une vie et de vous recentrer compte. Participer à un stage de Yoga vous offre la possibilité de vous poser, de reprendre contact avec la nature qui vous entoure, de retrouver votre être profond et votre plénitude. Ce stage se veut également être un moment de partage, de convivialité et de fête avec les autres participants.

Le Yoga pratiqué dans ce stage est du Hatha Yoga et du yoga du Cachemire. Une séance est composée de pratique des Asanas (postures), des techniques de Pranayama (exercices de respiration), de kundlini yoga, de chant de mantras ainsi que des techniques de concentration et de méditation.

Déroulement d'une journée de stage de yoga

6h30 – 7h : Nettoyage du nez à l’eau salée ( Jala Neti) pour ceux qui le souhaitent. Cette pratique d’hygiène vise à lutter contre les effets de la pollution, de la poussière et du pollen. Tisane.

7h – 10h : pratique.

10h00 – 11h : Brunch.

11h – 15h30 : Temps libre.

15h30 – 18h30 : Théorie et pratique.

19h : Diner et échanges.

Soirée : moment convivial et festif avec les participants ou soirée libre.

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