Les cours de hatha-yoga sont enseignés dans le respect de la tradition indienne. L’objectif est de transmettre un enseignement complet comprenant les différents aspects du yoga, tels que postures, exercices de respiration, relaxation et méditation.
La pratique du yoga peut être abordée de différentes manières :
Premièrement, la santé physique et mentale est maintenue et améliorée grâce à la détente et la revitalisation des organes internes, la fortification et l’assouplissement du corps. Les textes traditionnels de yoga parlent d’un « corps de diamant », possédant la dureté et la pureté d’un diamant.
Par la pratique intense du yoga, on obtient la maîtrise de l’activité mentale et de l’énergie vitale, permettant ainsi la transformation et l’élargissement de la conscience.
Mon approche du yoga est imprégnée de la tradition non-duelle du Cachemire, qui conçoit le yoga comme un art. La pratique devient ainsi une expression en soi et non pas un moyen pour atteindre un but quelconque. La disponibilité et l’écoute sont au cœur de cette approche : écoute du corps, du souffle, des émotions, des pensées, ou tout simplement de l’instant présent.
Parcours
Yotham Baranes a suivi pendant plusieurs années l’enseignement de Pierre Feuga, auteur de nombreux livres sur le yoga et le tantrisme. Il enseignait le yoga selon la tradition tantrique du Cachemire.
Après avoir suivi une formation par Lav Sharma, professeur indien de l’institut de Lonavla (Inde), Yotham a obtenu un diplôme de professeur de hatha-yoga du centre Tapovan à Paris.
Il a aussi reçu l’enseignement du hatha-yoga et de différentes techniques tantriques de méditation (yoga nidra, kriya yoga, vijnana bhairava, tattwa shuddhi..) par des enseignants issus des écoles de Swami Satyananda et d’Iyengar.