Formation Initiale de yoga (200H) Année 1

Contenu de la formation

Module 1: La pratique

  • Shatkarmas 1

  • L'anatomie et la physiologie du corps humain appliquées au yoga

  • Asanas (postures) mentionnées dans les textes classiques 1

  • Les familles de postures et leurs principes (postures debout, couchées, assises, flexions avant et extensions, flexions latérales, torsions, inversions, équilibres, postures de stabilité..)

  • Karana, séquences, aussi bien traditionnelles que contemporaines

  • Bandhas

  • Pranayamas 1

  • Mudras 1

  • Yoga-nidra 1

  • Mantras 1

  • Techniques de concentration 1

  • Techniques de Méditation 1

  • Sadhana: Suggestion d'une séance de pratique quotidienne évolutive durant la formation.

Module 2: Pédagogie

  • L’art de transmettre l’esprit du yoga

  • Les contre-indications des postures

  • La construction et la graduation dans une séance

  • Comment conseiller les besoins individuels avec ceux d’un groupe

  • L’art de démontrer, d’observer, d’assister et de corriger

  • Différentes approches d’enseignement

Module 3: Approche philosophique du yoga, style de vie et éthique

  • introduction aux Yoga-sutras de Patanjali

  • Hatha-yoga Pradipika

  • Introduction aux différentes approches de la tradition philosophique indienne

  • L’art de vivre yogique

  • L’ayurveda

  • L’éthique du professeur de yoga

Équipe pédagogique

  • Hélène Marinetti : Philosophie indienne, Mantra, sanskrit

  • Jérôme Rzasa: anatomie et physiologie

  • Yotham Baranes

Dates

  • Automne: du 18 au 25 octobre 2019

  • Hiver: Du 16 au 23 février 2020

  • Printemps: du 12 au 19 avril 2020

  • Été: du 22 au 29 août 2020

Tarif

  • Enseignement: 2000 €

  • Pension complète: 1600 € (Chambre de 2 à 3 personnes. Chaque chambre a une douche et un WC privatifs, la nourriture sera entièrement bio et vegane)

Lieu

Ferme de la Montagne - 100m après le 2, rue villers 02290 Ressons-le-Long

Inscription

Merci de s’adresser à Yotham Baranes au 0622152883 ou par mail: yotham.baranes@gmail.com